Slide Heading
I am slide content. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Click Here
Slide Heading
I am slide content. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Click Here
Slide Heading
I am slide content. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Click Here

Параллельное расписание

Для удобства посещения зала для Вас,  параллельное расписание — РОДИТЕЛИ И ДЕТИ 

Тренируемся с нуля

Тренировки для взрослых с начальным уровнем подготовки  — БЕЗ ПРОБЛЕМ И БЕЗ ТРАВМ 

Каждая тренировка делает тебя сильнее

Сегодня сделай сколько сможешь — ЗАВТРА СМОЖЕШЬ ЕЩЕ БОЛЬШЕ 

Рекомендация от тренеров

Нужно поддерживать крепость тела, чтобы СОХРАНИТЬ КРЕПОСТЬ ДУХА 

Тренировки для взрослых

Силовая тренировка - Body Sculpt

Body Sculpt — вид силовой тренировки, проходящей в аэробном режиме, целью которой является развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа. На тренировку Body Sculpt идут за крепкими и рельефными мышцами. Для того чтобы создать красивое тело на тренировках используются утяжеляющие снаряды, такие как гантели, бодибары, утяжелители, усиливающие нагрузку степ-платформы и резиновые амортизаторы.

Body Sculpt подойдет для людей разных физических возможностей. Ведь нагрузка, создаваемая дополнительным оборудованием, варьируется, ее можно в ходе занятия уменьшать или увеличивать, исходя из собственных ощущений.

FITNESS - Здоровая спина

Комплекс упражнений «Здоровая спина» направлены на укрепление мышц, удерживающих позвоночник, растяжку мышц спины, расслабление плечевого пояса. Регулярные тренировки снизят нагрузки и излишнее напряжение в спине и пояснице. Для ощутимого результата тренируемся два раза в неделю.

Стретчинг/растяжка

Стретчинг /Stretching — система физических упражнений, направленная на развитие гибкости тела, увлечение эластичности мышц и подвижности суставов. Говоря спортивным языком, стретчинг — это растяжка, растягивание.

Регулярные тренировки по растяжке (стретчингу) помогают развить гибкость, стать стройнее и пластичнее, сохранить здоровье суставов.

Улучшается осанка, циркуляция лимфы и крови. Польза стретчинга для женщин заключается в тонизации мышц и замедления процессов старения.

Специальные упражнения действуют на мышцы расслабляюще, помогая справиться с болью и напряжением.

При правильном выполнении стретчинг доставляет удовольствие, а после него чувствуется легкость и свобода движений.

Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.

Что дает нам тренировка:

  • мы становимся сильнее, мы становимся гибкими;
  • правильную осанку и красивую здоровую спинку;
  • уверенность в себе и в свои возможности;
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ
* записываясь на бесплатное занятие Вы, автоматически подтверждаете, что ознакомлены с документами, соответствующими Вашей группе: