Программы занятий 18+

Программы занятий для детей

Стретчинг / растяжка

Стретчинг растяжка

Стретчинг


Это система физических упражнений, направленная на развитие гибкости тела, увлечение эластичности мышц и подвижности суставов.

Проще говоря, стретчинг — это растяжка.

Регулярные тренировки по растяжке (стретчингу) помогают развить гибкость, стать стройнее и пластичнее, сохранить здоровье суставов. Улучшается осанка, циркуляция лимфы и крови. Польза стретчинга для женщин заключается в тонизации мышц и замедления процессов старения. Специальные упражнения действуют на мышцы расслабляюще, помогая справиться с болью и напряжением.

При правильном выполнении стретчинг доставляет удовольствие, а после него чувствуется легкость и свобода движений.

Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.

В программу тренировки входят:


  • разминка
  • разработка суставов
  • растяжка (спина, плечи, подъемы, шпагаты)

Длительность тренировки: 55 мин.

Узнать цены
Расписание

Видео о программе

Решились? Тогда записывайтесь на первое пробное занятие по телефону или оставляйте заявку.

Прейскурант на Услуги МГЦ и количество занятий для клиентов 18+


«СТРЕТЧИНГ» ГРУПОВЫЕ ЗАНЯТИЯ (срок действия 2 месяца)

«Золото»

(4 раза в неделю)

«Серебро»

(3 раза в неделю)

«Бронза»

(2 раза в неделю)

«Деревянный»

(1 раз в неделю)
Групповое
разовое занятие
22 занятия

Стоимость 1 занятия - 500 руб.

Цена абонемента
11 000 р.

17 занятий

Стоимость 1 занятия - 550 руб.

Цена абонемента
9 350 р.

12 занятий

Стоимость 1 занятия - 600 руб.

Цена абонемента
7 200 р.

7 занятий

Стоимость 1 занятия - 650 руб.

Цена абонемента
4 550 р.

1 занятие

Стоимость занятия - 750 руб.


«СТРЕТЧИНГ» ГРУПОВЫЕ ЗАНЯТИЯ (срок действия 3 месяца)

«Золото»

(4 раза в неделю)

«Серебро»

(3 раза в неделю)

«Бронза»

(2 раза в неделю)

«Деревянный»

(1 раз в неделю)
Групповое
разовое занятие
42 занятия

Стоимость 1 занятия - 450 руб.

Цена абонемента
18 900 р.

31 занятие

Стоимость 1 занятия - 500 руб.

Цена абонемента
15 500 р.

22 занятия

Стоимость 1 занятия - 550 руб.

Цена абонемента
12 100 р.

11 занятий

Стоимость 1 занятия - 600 руб.

Цена абонемента
6 600 р.

1 занятие

Стоимость занятия - 750 руб.

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ

Записаться на бесплатное занятие

Ваше имя (обязательно)

Ваш телефон (обязательно)

Ваш email

Комментарий

Выберете программу(обязательно)